Даются упражнения для разных частей тела. Один день можно заняться упражнениями для пресса, в другой - для гибкости и т.д. Причем есть упражнения в разных стилях - йога, степ и т.п. Есть еще комплекс "Пилатес". Каждая девушка найдет для себя подходящий комплекс. Будьте стройными и красивыми! Это в ваших руках (и ногах)!
Part1_10_Minute - http://letitbit.net/download/2342.2ead797c3f7c87c378f50c69f6a3606c/Part1_10_Minute.avi.html
Part2_10_Minute - http://letitbit.net/download/4616.465b167319d7ffdd4f69b6d8f811c3db/Part2_10_Minute.avi.html
Part3_10_Minute - http://letitbit.net/download/10393.103fa0708f1b48a70698b14b4/Part3_10_Minute.avi.html
pilates-forte -
|